Cuál es el valor nutricional del zumo de naranja NFC
El zumo de naranja NFC es una de las mejores alternativas para disfrutar de un zumo de naranja de gran calidad y especialmente saludable. A continuación te contamos cuál es el valor nutricional del zumo de naranja NFC y cuáles son sus principales beneficios para la salud. Sigue leyendo para conocer todas las ventajas del zumo de naranja NFC, según los expertos.
Análisis del valor nutricional del zumo de naranja NFC
Según los expertos, el zumo de naranja NFC es uno de los tipos de zumo más consumidos a nivel mundial. Se trata de un tipo de zumo exprimido de forma directa de naranjas de alta calidad mediante medios mecánicos. Este término hace referencia a las palabras “not from concentrate”, lo que quiere decir que es un zumo que se elabora a partir de naranjas naturales y frescas y no a partir de concentrado de naranja como otras opciones.
Además, este tipo de zumos suelen provenir de naranjas de cultivo nacional, utilizándose sobre todo la variedad Navel, que se recolecta en Sevilla y en Valencia. Este tipo de zumo es de color vivo y su pulpa es realmente rica en sabores. Se trata de zumos de naranja frescos, aromáticos, afrutados y con tonos intensos. Entre sus propiedades principales cabe reseñar que se trata de zumos de naranja naturales, puros exprimidos y con una pulpa de entre el seis y el nueve por ciento, con limonina baja. Un vaso de zumo de este tipo de naranjas cuenta con el cincuenta por ciento de la vitamina C que necesitamos diariamente.
La vitamina C contribuye al metabolismo normal, liberando energía. Además, también es de gran ayuda para el sistema inmunitario y protege las células de las personas que lo consumen del estrés oxidativo. Del mismo modo, además de vitamina C, el zumo de naranja NFC tiene 20 gramos de micronutrientes, entre los que se incluye el folato. Se trata de nutriente que contribuye de manera eficiente al crecimiento del tejido materno en el embarazo, y que ayuda también a la función normal del sistema inmunitario.
Del mismo modo, cuenta con propiedades que permiten reducir la fatiga y el cansancio. Además, el potasio que contiene este tipo de zumos contribuye al normal funcionamiento de los músculos y permite mantener una presión arterial dentro de lo normal. De la misma forma, el resto de fitonutrientes que contiene el zumo de naranja funcionan de manera sinérgica con la vitamina C permitiendo a las personas asimilar mejor las propiedades nutricionales de otras frutas y vegetales. Por si esto fuera poco, el zumo de naranja NFC cuenta también con propiedades saludables que permiten mejorar el rendimiento y lo convierten en una gran fuente de hidratación. Estos zumos aportan energía diaria y además pueden introducirse en todo tipo de comidas diarias.
De esta manera, si bien tal y como nos explican los expertos de este tipo de zumos en https://www.zuvamesa.com/es/categoria-producto/zumos-nfc/, al referirnos al zumo de naranja normalmente hacemos referencia a la gran cantidad de vitamina C que incorpora entre sus principales propiedades, cabe destacar de nuevo que el zumo de naranja NFC es un alimento rico en fibra, en minerales y en vitaminas.
A nivel energético, un vaso de zumo de naranja NFC nos aporta, aproximadamente, unas 110 kilocalorías. Estas kilocalorías son ideales para usarlas en el desayuno o para disfrutar de un tentempié al medio día o a la hora de merendar. Como se trata de una fruta, hablamos de hidratos de carbono en forma de azúcares o de energía de uso rápido, con lo que también es una fruta interesante a consumir antes o durante la práctica deportiva de resistencia o en la que requiramos de energía rápida.
Además los zumos de naranja NFC aportan muy poca grasa y algo de proteína, siendo la bebida perfecta para los deportistas. Tienen un buen perfil energético, pero además contienen vitaminas y minerales. Un zumo hecho con naranjas NFC nos aporta una cuarta parte de la fibra diaria que necesitamos. Del mismo modo, cabe reseñar también su contenido en minerales como el magnesio, el hierro y el fósforo, que son muy importantes para los deportistas. Si bien parece que un diez por ciento es una cantidad pequeña, cabe reseñar que esto es lo que contiene un único vaso de zumo, con lo que es mucho para tratarse de un aporte tan grande de las vitaminas y minerales que necesitamos cada día.
De hecho, un zumo de naranja es muy sencillo de preparar y puede reportarnos muchos beneficios. Teniendo en cuenta las cinco raciones de frutas y verdura diarias que debemos consumir, la naranja es una fruta sencilla de introducir y que nos aportará muchos beneficios. Los expertos recomiendan tomar este tipo de zumos de naranja NFC para desayunar, a media mañana, para merendar o después de los entrenamientos para poder aprovechar todas sus propiedades a nivel nutricional.
