Cuál es la mejor marca de coenzima Q10
A medida que vas teniendo más edad, tu cuerpo no produce la misma cantidad de vitaminas y minerales, por lo que se aceleran los procesos de envejecimiento. Una de las formas de detener el deterioro de tus células y cuidar tu sistema cardiovascular, es consumir suplementos con coenzima Q10.
Esta molécula es un poderoso antioxidante que produce el cuerpo humano y se obtiene de diferentes alimentos. No obstante, a partir de los 25 años se reduce su síntesis natural, más cuando estás sometido a estrés y consumes tabaco o alcohol.
Para mejorar tu capacidad cardiovascular, reducir el envejecimiento y aumentar la resistencia, es recomendable consumir diariamente suplementos de coenzima Q10. Por esto, debes conocer las características de las mejores marcas disponibles en el mercado.
¿Cuáles son los beneficios de la coenzima Q10?
Esta molécula ha demostrado ser efectiva en mejorar los síntomas causados por distintas afecciones cardíacas. Puede ayudar a la recuperación de cirugías del corazón en combinación con otros medicamentos y también contribuye a reducir la presión arterial.
Por otra parte, la coenzima Q10 contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre en personas diabéticas y mejora los síntomas del Parkinson. Asimismo, reduce la incidencia de migrañas y puede aumentar el rendimiento físico, al participar en los procesos de obtención de energía de las células.
También esta molécula ha demostrado utilidad en mejorar el sistema inmune ante algunos tratamientos agresivos como la quimioterapia. Igualmente, ayuda a prevenir el hígado graso así como mejorar la elasticidad de la piel.
¿Cómo elegir la mejor coenzima Q10?
Como ya has visto, la coenzima Q10 ofrece diversos beneficios a tu salud, pero es importante conocer la forma más adecuada de consumirla como suplemento. Esta molécula se presenta en el cuerpo en su forma oxidada (ubiquinona) o reducida (ubiquinol).
Para que el cuerpo pueda utilizar el poder antioxidante de la coenzima Q10, debe ser transformada en ubiquinol. Hasta los 40 años, los niveles de ubiquinol a partir de ubiquinona son adecuados, pero luego disminuyen de forma importante.
Por tanto, para obtener mayores beneficios las personas mayores de 40 años, deberían consumir preferiblemente ubiquinol. En este caso, debes revisar que tenga la certificación Kaneka que es la empresa con la patente para producir ubiquinol de alta calidad a partir de levadura natural y pura.
También conviene que revises el aporte de la coenzima Q10 que vas a recibir con cada dosis, siendo lo más adecuado 200 mg. Asimismo, se debe comprobar que estos suplementos hayan sido preparados para facilitar su absorción en el cuerpo y que no contengan componentes químicos que reduzcan su efectividad.
La coenzima Q10 viene en distintas presentaciones que van desde polvo, cápsulas blandas, líquido y cápsulas masticables. Siempre debes revisar los componentes de la marca que elijas para conocer si el producto está libre de alérgenos y que no contenga elementos de origen animal si eres vegano.
Las mejores marcas de coenzima Q10
Si eres de los que cuida su cuerpo y le gusta llevar un estilo de vida saludable, seguramente sabes los beneficios de los suplementos vitamínicos en tu dieta. La coenzima Q10 es ideal para mejorar tu rendimiento, al igual que muchos otros suplementos que encontrarás en Mentalidad Fit.
A continuación te presento el Top 10 de las marcas de coenzima Q10, a fin de que puedas seleccionar la mejor opción para tus necesidades. Aquí te cuento las características de sus productos así como los tipos de presentación y composición.
10. Zenement
Es una empresa que fabrica sus suplementos en España y se ha enfocado en ofrecer productos que mejoren la nutrición de sus usuarios. Para esto, se han preocupado por utilizar ingredientes de primera calidad de alta pureza.
La coenzima Q10 de Zenement es tipo ubiquinona trans, con un aporte de 200 mg en cada cápsula blanda. Estas solo contienen gelatina, glicerina y aceite de girasol, por lo que pueden ser consumidas por personas intolerantes al gluten y diversos alérgenos.
9. Sanct Bernhard
La empresa alemana tiene más de 100 años de experiencia en la rama de la herboristería desde su fundación en 1903. Cuenta con productos para el cuidado integral de la salud, fabricados con ingredientes naturales.
Su coenzima Q10 es tipo ubiquinol con certificación Kaneka, por lo que se obtiene a partir de la fermentación de levadura natural que es pura. La presentación es en cápsulas blandas y aporta 100 mg de ubiquinol, combinado con estereato de magnesio y almidón de maíz.
8. Doctor´s Best
Esta marca estadounidense se ha dedicado a los productos vitamínicos desde 1990, siempre siguiendo los más estrictos controles de calidad y seguridad. Además, no utiliza productos de origen animal en sus cápsulas, por lo que pueden ser consumidas por vegetarianos.
La coenzima Q10 de Doctor´s Best viene tanto en cápsulas blandas como en polvo, según tus preferencias. La presentación en polvo es tipo ubiquinona e incluye edulcorantes así como sabores a frutas para tomar mezclado con agua.
7. WeightWorld
Desde 2005 esta empresa británica se ha dedicado a mejorar la salud de sus usuarios, con consejos para planes de adelgazamiento saludables. Asimismo, ha desarrollado una amplia gama de suplementos vitamínicos para mejorar el rendimiento de los deportistas.
Su presentación de coenzima Q10 pura en cápsulas es totalmente libre de gluten, lactosa y otros ingredientes de origen animal. Este aporta 200 mg de ubiquinona, siendo muy rápidas de digerir y absorber por el cuerpo a fin de lograr mejores resultados.
6. Now
Uno de los gigantes de los productos naturistas a nivel mundial, Now nace en el año 1962 como una tienda minorista. En estos años ha logrado cambiar la vida de muchas personas, a fin de hacerla mucho más saludable.
La coenzima Q10 de Now viene en presentación de cápsulas blandas, con distintos contenidos del principio activo y libre de alérgenos. Además, se considera adecuada para vegetarianos y son de grado farmacéutico, para mayor seguridad de su consumo.
5. Garden of Life
La marca busca ofrecer productos con ingredientes naturales, evitando el uso de componentes químicos. Por tanto, hacen un seguimiento a su materia prima desde el campo, a fin de garantizar su pureza.
La coenzima Q10 de Garden of Life es obtenida a partir de semillas de chía y se combina con otros ingredientes naturales. Su aporte es de 200 mg del suplemento, es apta para vegetarianos y no contiene alérgenos.
4. Qunol Mega
La marca está dedicada a elaborar suplementos nutricionales que tengan un alto porcentaje de absorción en el cuerpo humano. Se enfocan principalmente en productos derivados de la cúrcuma así como en la coenzima Q10.
En este último caso tienen presentaciones líquidas, cápsulas masticables y blandas, que son aptas para veganos, no contienen gluten ni transgénicos. Tienes opciones tanto de ubiquinona como ubiquinol, algunos combinados con Omega 3.
3. Solgar
Solgar es una marca que se ha enfocado en producir suplementos para vegetarianos así como personas con otras restricciones alimenticias. Fue fundada en 1947 y tiene más de 365 formulaciones distintas de complementos vitamínicos.
Para la coenzima Q10, la marca ofrece presentaciones en cápsulas blandas de ubiquinona aptas para kosher, veganos y vegetarianos. La presentación de ubiquinol es libre de gluten y lácteos, pero contiene gelatina bovina, siendo de muy rápida absorción.
2. Life Extension
Es una empresa norteamericana que se encuentra en el mercado de los suplementos vitamínicos desde 1980. En su amplia gama cuenta con varias presentaciones de coenzima Q10 tanto en forma de ubiquinona como de ubiquinol.
Sus presentaciones son en cápsulas blandas, las cuales son de rápida absorción por el cuerpo y se combinan con otros elementos. Entre estos, complejo de ácido fúlvico que mejora la actividad mitocondrial para mayor energía y sus productos están libres de gluten.
1. Bulk Suplement
Esta marca inglesa nace en 2006 de la mano de dos amantes del entrenamiento en gimnasios, los cuales buscaban alcanzar su máximo rendimiento. Por esto, se han enfocado en producir suplementos que sean aptos tanto para atletas de alto nivel como deportistas en general.
Su coenzima Q10 es uno de los mejores productos que podrás conseguir, debido a que es 100% pura, con una presentación en polvo sin sabor. Esto te permite mezclarla en batidos o directamente en agua, siendo apta tanto para veganos como vegetarianos estrictos.
