5 situaciones que generan ansiedad en estudiantes y cómo combatirla

Normalmente solemos pensar que la vida de estudiante es sencilla, pero no siempre es así. Un estudiante en muchas ocasiones tiene que hacer frente a situaciones de presión, las cuales pueden crear ansiedad. En este artículo nos vamos a centrar en mostrar las principales situaciones que generan ansiedad en los estudiantes y vamos a mostrar cómo poner fin al problema. Nuestro objetivo es que los estudiantes puedan superar el curso con más facilidad y te vamos a mostrar cómo hacerlo poniendo solución a las siguientes soluciones.

1- Alta carga de trabajos

Uno de los grandes problemas que suelen tener los estudiantes a la hora de sacar el curso adelante es la gran cantidad de carga de trabajos que tienen. En muchas ocasiones los profesores no son conscientes de que están cargando a los alumnos con demasiados trabajos porque piensan que solo existen sus asignaturas.

Por este motivo, la mejor solución al problema es entrar en https://universitariosenapuros.com/ donde podemos encargar que nos hagan uno o varios trabajos y así tener una carga de trabajo inferior. La ventaja de este sistema es que el precio de los trabajos es bastante económico y nos ayuda a sacar el trabajo adelante de una manera más sencilla. La web mencionada cuenta con un equipo de trabajadores especializados por lo que podemos estar seguros de que el trabajo siempre será de calidad y la buena nota siempre estará asegurada. Lo importante antes de entregarlo es leerlo para saber de qué va y saber más del trabajo que vamos a presentar. Sobre todo hay que leerlo y comprenderlo si lo vamos a presentar. Gracias a este tipo de ayuda hacer frente a los trabajos es mucho más fácil.

2- Exámenes finales

Los exámenes parciales no suelen presentarse como un problema para buena parte de los alumnos. En cambio los exámenes finales sí que lo son. El alumno en esos exámenes se juega todo el curso y además tiene todos de golpe. Eso suele crear una situación de ansiedad y estrés en los alumnos que puede llevarlos a cometer errores importantes.

Para evitarlo, se recomienda estudiar todos los días un poco e ir comprendiendo las materias. Si contamos con los conocimientos necesarios, estudiar para los exámenes finales será mucho más fácil. Es verdad que eso obliga al alumno a realizar un esfuerzo continuo durante el curso, pero ese esfuerzo se ve compensado a final de curso. Los alumnos que tienen todo preparado no tienen problemas a la hora de estudiar para los exámenes finales. Eso se debe a que realmente no tienen que estudiar, sino que solo tienen que repasar. Al ver que los conocimientos ya los tienen adquiridos, eso hace que los exámenes finales no se presenten demasiado cuesta arriba. Además siempre recomiendo tomarse los exámenes con tranquilidad y no ponerse demasiado nervioso. Muchos estudios han demostrado que los alumnos que se ponen muy nerviosos antes de los exámenes son alumnos que tienen una alta probabilidad de suspender. Los nervios siempre pasan malas jugadas a los estudiantes. Siempre hay que acudir relajados y las ideas fluyen con mucha más facilidad.

3- Trabajos en grupo

A muchas personas les gusta hacer trabajos en grupo, pero a muchas otras les puede causar ansiedad. Puede venir dada por muchos motivos, pero en muchas ocasiones se debe a que no les gusta trabajar en grupo. Muchos alumnos prefieren los trabajos individuales para poderlos hacer a su ritmo.

Si el profesor te ha puesto un trabajo en grupo, lo primero que tienes que hacer es eliminar los nervios. El resto de los compañeros son iguales que tú. El objetivo siempre tiene que ser el de colaborar. Por supuesto, no cometas el error de quedarte atrás a la hora de hacer el trabajo o te darán los apartados que nadie quiere. Tienes que ser influyente, dar tus opiniones y hacerte valorar. Así perderás el miedo a los trabajos en grupo porque te darás cuenta de que estás haciendo el trabajo con personas como tú.

4- Presentación de trabajos

Se puede decir que el miedo escénico es más común de lo que solemos pensar. Para muchos alumnos hacer un trabajo no presenta ningún problema. El verdadero problema viene dado en la presentación, ya que no se atreven. A continuación te presento algunos remedios para el pánico escénico. Así podrás presentar el trabajo sin miedos y en consecuencia obtener una buena nota.

• • Repite el texto en casa muchas veces. Si sientes que sabes lo que vas a decir, te será más fácil realizar la presentación.
  • Practica en casa delante del espejo. Es una técnica que suele dar muy buenos resultados.
  • Piensa algunas posibles respuestas a preguntas que te puedan hacer durante la presentación. Normalmente el resto de los alumnos no te harán preguntas porque tampoco quieren que se las hagan a ellos. Pero el profesor puede que te las haga para ver si realmente has comprendido lo que estás exponiendo.
  • Puedes hacer diferentes técnicas de relajación con las cuales eliminar los posibles nervios antes de la presentación. Normalmente los nervios suelen desaparecer una vez que ha comenzado la presentación y se entra en escena. Recuerda, el miedo es normal incluso en los profesionales.

5- Pensamientos negativos

Es vital dejar atrás los pensamientos negativos si queremos realmente sacar el curso sin problemas. Si eres de las personas que siempre tienden a pensar que van a suspender porque les ha salido mal el examen, seguramente sea así.

En el curso siempre hay que optar por tener un grado de optimismo alto. Si afrontamos el curso con la idea de que somos capaces de superarlo y lo vamos a hacer sin problemas, seguro que lo superaremos fácilmente. Lo importante es ser positivo y dejar los pensamientos negativos de lado. La gran mayoría de alumnos puede conseguir cambiar su pensamiento con facilidad. Pero si notas que no eres capaz de cambiar el pensamiento por ti mismo, siempre te queda la opción de acudir a profesionales. Con su ayuda verás el curso con mejores ojos y te será más fácil superarlo.