10 trucos para eliminar celulitis de forma rápida y natural
Cada vez son más las personas que padecen celulitis debido a una mala alimentación y problemas de sedentarismo. Se trata de una dolencia que afecta sobre todo a mujeres y en este artículo te ayudamos a eliminarla y prevenirla. Nuestros expertos te cuentan los mejores trucos para eliminar la celulitis de forma rápida y natural.
Alimentos saludables
Si te encantan los plátanos estás de suerte porque uno de los mejores trucos recomendados por nuestros expertos para eliminar la celulitis en pocos meses y de forma totalmente natural pasa por el consumo de plátanos. Esto funciona porque los plátanos tienen potasio, que te permitirá mejorar tu circulación y por tanto también te ayudará a prevenir y a tratar la celulitis. Asimismo, otros de los alimentos que también puedes ingerir para potenciar estos efectos son las espinacas, los aguacates, las zanahorias y la coliflor.
Modera el consumo de café
Por mucho que te guste el café lo mejor que puedes hacer es sustituirlo por infusiones si quieres conseguir eliminar la celulitis de forma natural y sencilla de tu piel. El café puede ayudarte a drenar si sólo tomas uno al día pero si sueles tomar entre tres o cuatro cafés diariamente puede llegar a deshidratarte favoreciendo que los molestos adipocitos se instalen en tus piernas provocando la molesta celulitis.
Las mejores infusiones
Si te estás preguntando cómo quitar la celulitis las mejores infusiones serán las drenantes como la de cola de caballo, diente de león y también el té rojo. Además si quieres conseguir los efectos del café el té verde es un estimulante mucho más eficiente que te aportará energía sostenida en el tiempo.
Peeling diario
Otro de los trucos de los expertos que puedes aplicar para conseguir eliminar la celulitis de forma rápida y natural en tu piel pasa por aplicarte un peeling exfoliante diariamente o al menos dos veces por semana. Los tratamientos para exfoliar tu piel son una gran opción porque te permiten eliminar células muertas y te ayudan a mejorar tu circulación sin que tengas que salir de la ducha. Las opciones más recomendadas son los peelings con sal, con algas drenantes y con café.
Di adiós a la sal
Otro de los elementos que provoca una mayor acumulación de celulitis en el cuerpo es el consumo elevado de sal. Los expertos recomiendan limitar e incluso eliminar por completo la sal de la dieta si queremos conseguir eliminar la celulitis de nuestro cuerpo de forma natural y rápida. Si tomas más sal de la que tu cuerpo necesita retendrás mucha más agua y por tanto será normal que te salga celulitis.
Olvida el ultra procesados
Además de cocinar con menos sal los expertos recomiendan evitar el exceso de cualquier tipo de aperitivos salado como las patatas, de alimentos precocinados y en general de ultra procesados que vayan a provocar que retengas más líquidos propiciando la formación de celulitis en las zonas más delicadas de tu cuerpo.
Hidratación óptima
También es muy importante mantenerse completamente hidratado, sobre todo en los meses de verano, a fin de prevenir la celulitis. La deshidratación puede llegar a ser muy peligrosa para tu salud pero además hará que aparezca celulitis en tu cuerpo. Además de consumir agua te recomendamos también las infusiones, los zumos de hortalizas y las frutas bajas en azúcar, sobre todo cuando haga calor y después de hacer deporte.
Masaje diario
Además de hacerte peelings los expertos también recomiendan un masaje todos los días en las zonas delicadas. Para ello te recomendamos seleccionar una buena crema anti celulítica y aplicarla en círculos todos los días dándote un masaje por la mañana y por la noche en las zonas en las que tengas más problemas de piel de naranja. Aplica las cremas haciendo un masaje con una ligera presión sin pasarte de fuerza.
Cuidado con el azúcar
Si quieres eliminar por completo la celulitis de forma rápida y natural de tu piel es importante que digas adiós al azúcar cuanto antes. El azúcar se convierte en grasa, pero es que además provocará acciones metabólicas en tu cuerpo que harán que el colágeno se vuelva rígido y la celulitis pueda entrar en tu piel con lo que elimina el azúcar blanco y los dulces procesados de tu dieta lo antes posible.
Cuida el consumo de fruta
En cambio es interesante que te acostumbres a ingerir frutas priorizando siempre aquellas con menos calorías que puedan ayudarte a mantenerte saludable y eliminar la retención de líquidos como por ejemplo la piña, un alimento rico en bromelaína que tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas con lo que te ayudará a eliminar la celulitis.
