¿Doble o simple suspensión en MTB? Expertos nos aclaran cómo puede afectarnos a la salud
La suspensión en la MTB es un punto mucho más importante de lo que la gente cree a la hora de escoger una bicicleta de calidad, segura y que se ajuste a nuestras necesidades. En este artículo, los mejores expertos te hablarán de las suspensiones simples y de las dobles en MTB, y te contarán cómo pueden afectar a la salud cada una de ellas para que entiendas la importancia de seleccionar correctamente.
La suspensión en MTB: ¿Mejor simple o doble?
Si bien puede parecerte que las bicicletas de montaña llevan mucho tiempo en el mercado si estás empezando en este deporte, lo cierto es que las MTB son bastante recientes, concretamente de la década de 1970, y nacieron en EEUU. Estas bicicletas no han dejado de evolucionar hasta la actualidad, incorporando un elemento definitorio en su estructura: las suspensiones. Pero éstas también han evolucionado muchísimo desde su nacimiento, ya que al principio sencillamente eran horquillas de elastómetros, pero poco a poco se fueron llenando de aire.
Al funcionar las suspensiones en las ruedas delanteras, enseguida se incorporaron las suspensiones para las ruedas traseras, las suspensiones articuladas y las softails, pero muchos usuarios siguen sin saber si es mejor usar una suspensión simple o una doble suspensión.
Las bicicletas de doble suspensión son mucho más cómodas, según los expertos. Son la mejor alternativa para poder movernos por terrenos llenos de irregularidades, ya que en este tipo de rutas es normal que estas características del terreno se transmitan al ciclista mediante vibraciones, y sin duda con una bicicleta con doble suspensión se reduce en gran medida su incidencia. En rutas largas de muchas horas sin duda la más pequeña ondulación puede llegar a provocar muchos dolores, con lo que las bicicletas de doble suspensión son perfectas para prevenir estas molestas, e incluso para evitar lesiones. Si te interesan este tipo de bicicletas puedes echar un vistazo a los mejores modelos de bicis de doble suspensión del mercado en https://www.karacol.es/105-bicicletas-doble-suspension-mtb, para empezar con buen pie en este deporte o directamente para cambiar tu MTB clásica de suspensión simple por una alternativa mucho más eficiente.
Las bicicletas de doble suspensión que cuentan con una buena suspensión detrás mitigarán en gran medida todas las vibraciones del terreno, con lo que la experiencia de ir en bicicleta de montaña se volverá mucho más agradable. Con estas bicicletas nos sentiremos mucho más frescos durante todas las rutas, según los expertos, llegando mucho más descansados al terminar la ruta. Del mismo modo, si tenemos pensado hacer rutas largas por senderos, pistas o zonas sin asfaltar resulta muy recomendable escoger bicis de montaña que cuenten con doble suspensión.
Es cierto que las bicicletas de doble suspensión suelen pesar más, y cuando vayamos cuesta arriba tendremos que hacer más esfuerzo, pero lo cierto es que vale la pena para prevenir problemas de espalda, ya que nos evitan muchos golpes y mucho cansancio, lo cual significa que tendremos muchas menos posibilidades de lesionarnos o de sentir dolor.
Del mismo modo, las bicis de doble suspensión son totalmente recomendables para las personas que de normal sufren dolores de lumbares, cervicales o de cualquier otra zona de la espalda, así como para todos aquellos que han empezado a sentir molestias y quieren prevenir futuras lesiones, pero no quieren renunciar a disfrutar al máximo de su deporte preferido.
Otra de las principales ventajas de las bicicletas con doble suspensión es que son mucho más estables que las de suspensión simple, con lo que nos evitarán muchísimas caídas. En esto también tiene que ver la geometría del cuadro, pero mientras las bicis rígidas tienen ángulos agresivos y verticales, las bicicletas de doble suspensión no suelen sobrepasar los 69 grados en ángulo de dirección, y además tienen una longitud de las vainas muy largas, con lo que sin duda resultan mucho más estables, resistentes y duraderas.
Por otro lado, los expertos también reseñan que como se comprime el amortiguador aumenta el recorrido entre los diferentes ejes de las ruedas, y por tanto, cuanto mayor es la longitud de los ejes, más estable resulta la bicicleta.
Además de todo esto, las bicicletas de doble suspensión permiten ir a muchos más lugares y hacer muchas más rutas de las que podríamos hacer con una bicicleta con una suspensión simple, siempre y cuando tengamos unos mínimos conocimientos y resistencia. Piensa que cuando te tiras por zonas de piedras, los amortiguadores y la doble suspensión se tragarán los golpes de las ruedas traseras, con lo que esto marcará la diferencia entre aguantar mucho más tiempo encima de la bici o tener que bajar directamente o caernos al suelo al no soportar bien los golpes nuestra bicicleta, pudiendo llegar a lesionarnos.
Si bien es cierto que la técnica de cada persona es lo que más importa, también es cierto que incluso una persona con muy poca técnica podrá realizar de manera más sencilla cualquier tramo técnico con una bici de doble suspensión en comparación a lo que le costaría hacerlo con una bicicleta simple. Además, los expertos también reseñan que las bicicletas de doble suspensión son mucho más rápidas que las bicicletas rígidas, porque como rebotan mucho menos las ruedas traseras no se pierde tracción, y por tanto es posible continuar pedaleando en zonas en las que con una bicicleta rígida habría que levantarse obligatoriamente del sillín e incluso que dejar de pedalear para poder afrontar el reto de manera eficiente.
En conclusión, las bicis con suspensión simple suelen ser más ligeras y sencillas de manejar, sobre todo en las subidas, y son mucho más básicas e incluso económicas, pero con una bicicleta de doble suspensión de calidad y una buena técnica es posible conseguir realizar las mismas rutas más rápidamente, incluso aunque la bicicleta resulte más pesada. De esta manera, mientras las bicicletas con doble suspensión son mucho más cómodas, seguras, eficientes y recomendables si vamos a rodar por todo tipo de terrenos, las clásicas podrían ser aptas para ir por pistas o para usos menos profesionales, aunque los expertos recomiendan las de doble suspensión si queremos evitar lesiones y disfrutar al máximo de este deporte durante mucho más tiempo.
