La importancia de usar un reposapiés en trabajos de oficina
Los trabajos de oficina pueden llegar a ser realmente problemáticos para la circulación y para la zona de la espalda y las lumbares. Una gran alternativa para cuidar tu salud en este tipo de trabajos son los reposapiés. En este artículo te contamos toda la importancia de usar un reposapiés en trabajos de oficina.
La importancia de usar un reposapiés en trabajos de oficina
Cada vez son más los empleados que pasan sus ocho horas de trabajo sentados delante de un ordenador y sin duda mantener una posición ideal durante todas esas horas es bastante complicado. En la mayoría de casos todas las personas terminan adoptando posiciones poco saludables y encorvando la espalda sin apoyarse en el respaldo de la silla. Además, el pasar tantas horas sentados no es nada bueno para la circulación de la sangre. Sin duda la mala colocación de las piernas y la presión de la silla en la zona de los muslos complica también muchísimo el retorno sanguíneo.
Si bien es cierto que actualmente es posible encontrar diferentes sillas de oficina en el mercado y que la mayoría de ellas permiten regular su altura, también es cierto que no es posible regular la altura de las mesas, con lo que sin duda es más que habitual el encontrarnos con que en muchos casos vamos a tener que subir la altura de nuestra silla para poder ubicar los brazos en la mesa y llegar a la altura del teclado. Ahora bien, en estos casos es complicado apoyar los pies en el suelo y por tanto esto perjudica gravemente el sistema circulatorio y también la zona de la espalda, de la columna y de las lumbares de cualquier persona que trabaje en una oficina.
Para estos casos la mejor alternativa según los expertos son los reposapiés de oficina. Estas prácticas herramientas permiten aliviar la presión de la silla de oficina en la zona de los muslos y en las piernas. Además también nos ayudan a mejorar la posición de nuestra espalda y a cuidar mucho más su zona de apoyo y sirven para garantizar un contacto óptimo de nuestros pies en el suelo. De esta manera nuestras piernas no se cansarán tanto y conseguiremos evitar el tener que cruzar las piernas logrando por tanto una postura óptima.
Los reposapiés en los trabajos de oficina son especialmente importantes para prevenir los problemas en la zona de la espalda y del cuello, sobre todo para las personas que tienen trabajos en los que van a pasar mucho tiempo delante del ordenador, pero también para las personas que quieren prevenir este tipo de dolencias aunque sólo vayan a pasar un rato delante de éste.
Ahora bien, es muy importante tener en cuenta que el reposapiés que escojamos tenga diferentes niveles de inclinación para lograr ajustarlo a nuestra altura y a nuestro calzado ya que no será lo mismo ir con tacones al trabajo que con unas bailarinas o zapato plano.
Por otro lado, el reposapiés también debe ser eficiente, robusto y sujetarse muy bien al suelo incorporando antideslizante. En caso contrario dejará de ser eficiente porque se moverá mucho y resultará especialmente incómodo para los trabajadores que intenten usarlo.
Sin duda una de las principales reglas del cuidado de la postura a la hora de trabajar en un escritorio y delante de un ordenador durante varias horas es que los pies deben estar apoyados de forma óptima y completa en el suelo. Es por esto que además de ayudar a conseguir una máxima comodidad durante el trabajo, los reposapiés son la mejor opción para lograr prevenir que las piernas queden colgando en la silla. Las piernas colgando tensionan mucho los músculos y las articulaciones y por tanto pueden provocar todo tipo de lesiones a la larga.
Un reposapiés para trabajos de oficina se traduce además en una tensión mucho menor en la zona de las piernas y por tanto ayuda a mejorar en gran medida la circulación de la sangre. De esta forma es posible evitar la pesadez y el cansancio en las piernas que suelen sentir las personas que trabajan mucho tiempo en trabajos de oficina y no cuentan con un reposapiés para cuidar su circulación, con lo que se trata de una herramienta óptima para el cuidado de tu salud. Una circulación sanguínea óptima consigue que la energía, los nutrientes y el oxígeno puedan distribuirse de forma mucho más eficiente por nuestro organismo ayudándonos a estar también más descansados y poder trabajar mejor.
En conclusión, un reposapiés es un elemento a tener en cuenta en trabajos de oficina para prevenir los riesgos laborales más comunes en este tipo de trabajo, que son los relacionados con los problemas circulatorios y con los dolores de espalda.
